ノルディックスロー®ウォーキングで健康的な日々を送りましょう！

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両手に専用ポールを持ってゆっくりと歩く全身運動です。ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が増加します。体力づくり、スタミナアップなどにとても効果的です。最初に歩き方などをお話してから歩きますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

日時	11月5日(土) ①10時～11時30分(受付開始9時30分～) ②14時～15時30分(受付開始13時30分～)（2部入替制）
場所	県営サンアリーナ　レセプション室とその周辺
対象	18歳以上の方
講師	各回20名（先着順）
定員	畑顕治さん(ノルディックウォーキングをテーマとした健康運動指導者の第一人者)
内容	「座学」　ゆっくり歩くノルディックウォーキング講座「実技」　サンアリーナ周辺の約1.5㎞をゆっくりとウォーキングします。
参加費	1,000円(専用ポール持参の方) ※専用ポールのレンタルあります。レンタル希望の場合、参加申込時に併せてお申込み願います。なお、レンタル費は500円です。
持ち物	ルディックウォーキングポール(持参する人)、タオル、水分補給用飲料当日は動きやすい服装、履きなれた靴、両手が使えるようにリュックなどでご参加ください。
申し込み	電話0596-22-7700　三重県営サンアリーナ　※申込時に①か②のご希望をお伝えください。
諸注意	「座学」「実技」いずれもマスクは出来る限り着用をお願いします。荒天によりイベントを中止する際は、前日の17時に県営サンアリーナのホームページに掲載いたします。参加者への個別の連絡は行いません。

開催にあたりましては、『新型コロナウイルス感染予防・感染拡大防止を目的とした三重県営サンアリーナ自主事業の実施に関する方針』に沿って行います。

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※感染予防対策を適切に行い、体を動かしましょう！

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